ラフターヨガ
ラフターヨガとはラフターヨガジャパンなどが取り入れているヨガ方法になります。 様々な教室で行われているラフターヨガの効果は健康・ダイエットなど様々です。 その秘密について迫りました。各教室の情報も。
ラフターヨガって？
ラフターヨガって、ラフター・ヨガ・ジャパンなどがクラブで行っているヨガです。 これは笑いをヨガに取り入れる事によって人間の体や精神（心）を健康にするというものです。 確かに「笑い（ラフ）」は人々を幸せにしますものね。不機嫌でいるといろいろと損する感じがします。 その笑いを様々なよい影響を与えるために開発された体操方法が「ラフターヨガ」なんです。 このラフターヨガは１０年間の間に世界５０ヶ国以上そして何十万人もの人達に広がっているようです。 海外ではフィットネスクラブなどの教室ですでに取り入れられているとの事です。 この笑いヨガが日本でメジャーになるもの時間の問題ですネ。ラフタークラブというのも各地で作られているようです。
ラフターヨガ教室
朝日新聞、アッコにおまかせ、TBSのぴったんこかんかんなどでも放映されて口コミでどんどん広がっているようです。 確かにこの笑いヨガのラフターヨガは人々を幸せにする力がありますからね。 笑うってことは何ごとにおいても非常に大事かと思います。 日本に入ってまもないうちは、東京でしか教室はありませんでしたが現在では神戸や 大阪、名古屋などでも体験する事が出来るようになるみたいです。
ラフターヨガは笑いヨガ
ラフターヨガは簡単にいうと笑いヨガですね。 ヨガに笑いと取り入れたものです。効果効能は様々でダイエット効果などもあり体重を落としたい ウエストをシェイプしたいって方などにもオススメかと思います。 エクセサイズの一種として実践してみてはいかがでしょうか？ ・体中のの内臓に酸素を十分にいきわたらせる ・自身に自信が持てるようになる ・免疫力がアップする 上記のような効果が期待できます。
